Nike Training Club: Yoga Season 1 Episode 15 15. Yoga de 10 minutes pour les runners : enchaînement de récupération 2023

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Après votre course ou votre entraînement quotidien, suivez ce court enchaînement de récupération qui permet de détendre les jambes, les hanches et le bas du dos courbaturés.

Sortie: 2023-08-29
Durée: 60 minutes
Genre: Reality
Etoiles:
Directeur:

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Saison 1

1. 1. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour la ceinture abdominale 2023-05-23

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2. 2. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le haut du corps 2023-05-30

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3. 3. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le bas du corps 2023-06-06

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4. 4. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour les runners 2023-06-13

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5. 5. Yoga de 20 minutes : enchaînement Vinyasa 2023-06-20

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6. 6. Yoga de 20 minutes : Vinyasa pour l'ouverture du cœur 2023-06-27

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7. 7. Yoga de 20 minutes : Vinyasa dynamique 2023-07-04

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8. 8. Yoga de 5 minutes : étirements du matin 2023-07-11

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9. 9. Yoga de 5 minutes pour les runners : étirements pour s'échauffer 2023-07-18

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10. 10. Yoga de 10 minutes : échauffement pour l'amélioration des postures 2023-07-25

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11. 11. Yoga de 10 minutes pour les runners : pieds et chevilles 2023-08-01

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12. 12. Yoga de 20 minutes : enchaînement bien-être 2023-08-08

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13. 13. Yoga de 10 minutes : séance réparatrice pour le bas du corps 2023-08-15

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14. 14. Yoga de 10 minutes pour les runners : mollets et ischio-jambiers 2023-08-22

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15. 15. Yoga de 10 minutes pour les runners : enchaînement de récupération 2023-08-29

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16. 16. Yoga de 30 minutes : enchaînement Root to Rise 2023-09-05

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17. 17. Yin réparateur 2023-09-12

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