帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 52 5分钟 速享灵活｜每日必练｜晨起 睡前 热身｜进阶 2020
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希望你能通过这支视频更好地爱自己的身体并感到丝滑！♥︎ 可以通过该视频开启新的一天，也可用于热身或放松身体。视频包含了一些高阶动作，有助于强壮关节，提升肌肉灵活性和活动范围。 练习灵活性： ▸ 减少抽筋和受伤的风险 ▸ 能够提升生活/运动的活动度 ▸ 减少久坐/经常锻炼带来的肌肉紧张 ▸ 因此缓解背部、臀部和膝盖的疼痛 ▸ 提升健身技术动作 ▸ 来改善体态 免责声明：在跟练我的视频时，您需要采取预防措施，让专业健身人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。
- 发布日期: 2024-03-28
- 运行时间: 60 分钟
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